体重：43.0kg ウエスト：58.2cm へそ回り：62.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 アッシュパルマンティエ（ナッシュ） ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン スイートポテト 小魚アーモンド ■飲み物 コーヒー