2381日目

体重：43.3kg

ウエスト：58.3cm

へそ回り：62.3cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動8分

ストレッチ３分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

牛肉デミグラスソース

■間食

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

小魚アーモンド

チョコ

■飲み物

コーヒー