体重：43.7kg ウエスト：58.3cm へそ回り：62.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 おろしポン酢カツ（ナッシュ） ■間食 チョコ ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン 小魚アーモンド ■飲み物 コーヒー