体重：42.9kg ウエスト：58.2cm へそ回り：62.7cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動8分 ■朝食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ■昼食 味噌汁 ベーグル ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン 小魚アーモンド チョコ 冷奴 ■飲み物 コーヒー