2024-01-11 2320日目 体重:43.8kg ウエスト:58.4cm へそ回り:62.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分、8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ ■飲み物 コーヒー