1699日目

体重：45.8kg

ウエスト：61.5cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

7秒スクワット

22分ストレッチ

■朝食

まりな丼

■昼食

ゆで卵

■間食

ヨーグルト

ミックスナッツ

プルーン

あんこ

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー