体重：45.1kg ウエスト：60.5cm へそ回り：63.2cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 7秒スクワット ■朝食 まりな丼 ■昼食 なし ■間食 ミックスナッツ チーズ ヨーグルト 発酵あんこ 甘栗 ■飲み物 甘酒 プロテイン コーヒー