2023-08-28 2184日目 体重:44.9kg ウエスト:60cm へそ回り:63.5cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分、8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ プロテインケーキ ■飲み物 コーヒー