2015日目

体重：46.7kg

ウエスト：60.9cm

へそ回り：64.7cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

筋トレ6分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

ミックスナッツ

米粉パン

■飲み物

プロテイン

コーヒー