体重：47.0kg ウエスト：61.1cm へそ回り：64.7cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動20分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 どら焼き 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ ■飲み物 プロテイン コーヒー