体重：46.8kg ウエスト：61.2cm へそ回り：64.9cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ミックスナッツ 米粉パン ■飲み物 プロテイン コーヒー
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