1793日目

体重：46.4kg

ウエスト：61.5cm

へそ回り：65.2cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

20分ウォーキング

15分ストレッチ

■朝食

味噌汁

■昼食

豆腐

キムチ

ベーグルサンド

■間食

チョコ

豆乳グルト

ミックスナッツ

プルーン

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー