体重：46.8kg ウエスト：61.8cm へそ回り：65.4cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 スクワット 腹筋 ■朝食 豆乳グルト ミックスベリー 味噌汁 ■昼食 ベーグルサンド クロワッサン ■間食 ミックスナッツ じゃがポックル チョコ ■飲み物 甘酒 プロ…