1688日目

体重：45.4kg

ウエスト：60.9cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

■朝食

味噌汁

■昼食

ケーキ2個

■間食

ヨーグルト

ミックスナッツ

チーズ

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー