1684日目

体重：45.8kg

ウエスト：61.3cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

14分ストレッチ

6分ストレッチ

■朝食

まりな丼

■昼食

なし

■間食

ヨーグルト

ミックスナッツ

チーズ

干し芋

アイス

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー