1681日目

体重：45.6kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

■朝食

味噌汁

■昼食

ベーグル2個

■間食

ヨーグルト

ミックスナッツ

プルーン

チーズ

チョコ

大福

■飲み物

プロテイン

コーヒー