2021-02-28 1278日目 体重：45.9g ウエスト：60.3cm へそ回り：63.2cm ■カロリー 1553.81kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 4分ダンス 9分ダンス 3分ストレッチ 10分ストレッチ 舌回し左右40回 耳たぶ回し ■朝食 なし ■昼食 まりな丼 スープ 食パン ■間食 プルーン ミックスナッツ チーズ クッキー 干し芋 ■飲み物 プロテイン コーヒー
