2021-01-17から1日間の記事一覧

1236日目

体重:46.4kg ウエスト:61cm へそ回り:64.3cm ■カロリー 1240.39kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 8分ストレッチ 9分ダンス 11分ダンス 舌回し左右40回 耳たぶ回し ■朝食 野菜ジュース ■昼食 まりな丼 ■…

1235日目

体重:46.3kg ウエスト:61.4cm へそ回り:64.3cm ■カロリー 1202.86kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 9分ダンス 4分ダンス 10分ダンス 舌回し左右40回 耳たぶ回し ■朝食 野菜ジュース ■昼食 まりな丼 スー…