2021-03-02 1279日目 体重:46.2kg ウエスト:60.3cm へそ回り:62.9cm ■カロリー 1293.13kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 10分ダンス 3分ダンス 5分ダンス 舌回し左右0回 耳たぶ回し ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル ■昼食 まりな丼 ■間食 プルーン ミックスナッツ チーズ クッキー 食パン ■飲み物 プロテイン コーヒー