1225日目

体重：47.6kg

ウエスト：62.8cm

へそ回り：64.7cm

■カロリー

1068.3kcal

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

舌回し左右40回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

まりな丼

スープ

■間食

プルーン

ミックスナッツ

クッキー

ベーグル1/2個

■飲み物

プロテイン

コーヒー