1129日目

体重：46.8kg

ウエスト：61.7cm

へそ回り：65.4cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

11分ダンス×2

舌回し左右120回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

スープ

■昼食

まりな丼

■間食

クッキー

こんにゃくゼリー

チーズ

ミックスナッツ

スローバー

■飲み物

プロテイン

コーヒー