1033日目

体重：45.0kg
ウエスト：59.5cm
へそ回り：64cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
11分ダンス
舌回し左右0回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル
アスパラ
オクラ
サラダチキン

■昼食
 
食パン
こんにゃく煮物

■間食
チーズケーキ
チーズ
豆乳プリン
 

■飲み物
コーヒー