1062日目

体重：46.4kg

ウエスト：61cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

10分ダンス

11分ダンス

舌回し左右80回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

ブロッコリー

オクラ

こんにゃく煮物

食パン2枚

■昼食

もずく酢

こんにゃく煮物

■間食

チーズケーキ

チーズ

アイス

ミックスナッツ

チョコ

■飲み物

プロテイン

コーヒー