1054日目

体重：46.1kg

ウエスト：59.7cm

へそ回り：63.7cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

舌回し左右40回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

カレー

食パン

■昼食

食パン2枚

もずく酢

スローバー

■間食

こんにゃくゼリー

チーズ

豆腐煮物

アイス

ミックスナッツ

■飲み物

コーヒー