1055日目

体重：46.5kg

ウエスト：61cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

30分ダンス

舌回し左右0回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

ブロッコリー

アスパラ

オクラ

納豆

食パン2枚

■昼食

食パン

■間食

豆乳プリン

こんにゃくゼリー

チーズ

ミックスナッツ

■飲み物

プロテイン

コーヒー