1017日目

体重：45.5kg
ウエスト：59cm
へそ回り：63cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
3分ダンス
4分ダンス×2
舌回し左右80回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食
アスパラ
オクラ
サラダチキン
味噌汁

■間食
食パン
チーズケーキ
 

■飲み物
BCAA
コーヒー