991日目

体重：45.3kg
ウエスト：59.8cm
へそ回り：62.6cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
11分ダンス
3分ダンス×2種類
舌回し左右40回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル
豆腐煮物
米粉団子

■昼食
米粉団子
 

■間食
チーズ
カスタードクリーム
ミックスナッツ
 

■飲み物
コーヒー
甘酒