体重：45.0kg ウエスト：60cm へそ回り：66.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁＋亜麻仁油 パスタ ■昼食 ランチパック ■間食 チョコ ロールケーキ デザートチーズ さけるチーズ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 カフェオレ 甘酒