2019-12-20 839日目 体重:45.8kg ウエスト:60cm へそ回り:64.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ■朝食 トマトジュース+オリーブオイル ベーグル1個 ■昼食 ベーグル1個 ■間食 豆乳プリン ミックスナッツ スローバー こんにゃくゼリー ■飲み物 アイスコーヒー+豆乳