805日目

体重：46.9kg

ウエスト：61cm

へそ回り：65.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

ブロッコリー

インゲン

サラダチキン

きんぴら

■間食

プルーン

ミックスナッツ

チーズ

豆乳プリン

■飲み物

プロテイン

アイスコーヒー＋豆乳

カフェオレ