2019-11-06 800日目 体重：46.8kg ウエスト：61.5cm へそ回り：66cm ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル 豆乳プリン ■昼食 ブロッコリー いんげん サラダチキン ごぼうサラダ ■間食 プルーン ミックスナッツ 豆乳プリン チーズ こんにゃくゼリー ■飲み物 BCAA アイスコーヒー＋豆乳 カフェオレ
