794日目

体重：46.0kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：65cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル 

ヨーグルト

■昼食

ご飯

味噌汁

納豆

サバ味噌

■間食

プルーン

ミックスナッツ

チョコ

チョコパイ

干し芋

■飲み物

カフェオレ