2019-08-24 733日目 体重:45.8kg ウエスト:60cm へそ回り:65.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝 ウエストひねり 腹筋 ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル もち麦 ■昼食 味噌汁 天丼 ■間食 プルーン ミックスナッツ アイス ■飲み物 BCAA アイスコーヒー+豆乳 カフェオレ