793日目

体重：45.9kg

ウエスト：60cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

プランク20秒

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

パスタ

サラダ

■間食

プルーン

ミックスナッツ

チョコ

クッキー

■飲み物

BCAA

アイスコーヒー＋豆乳

カフェオレ

スムージー