2019-10-26 786日目 体重:45.5kg ウエスト:60cm へそ回り:64.5cm ■運動 ストレッチ ストレッチ②朝 ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル ヌガー ■昼食 そば ■間食 プルーン ミックスナッツ アイス チーズ チョコ ■飲み物 BCAA アイスコーヒー+豆乳 カフェオレ