2019-10-06 778日目 体重:45.6kg ウエスト:60cm へそ回り:64cm ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ■朝食 パン3枚 ■昼食 なし ■間食 ヨーグルト ハニーバターアーモンド パン1枚 チョコ ■飲み物 アイスコーヒー+豆乳