2019-09-23 764日目 体重：45.1kg ウエスト：59cm へそ回り：64.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ■朝食 トマトジュース ヨーグルト ハニーバターアーモンド ■昼食 スープ サラダ ポークソテー パン ■夕食 ハニーバターアーモンド ■間食 チーズ チョコ アイス ■飲み物 アイスコーヒー＋豆乳
