698日目

体重：45.4kg

ウエスト：60cm

へそ回り：65cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝

ウエストひねり

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

もち麦

■昼食

ラーメン

■間食

プルーン

アイス

チョコ

■飲み物

BCAA

アイスコーヒー＋豆乳

ピーチフラペチーノ

カフェオレ