652日目

体重：45.6kg

ウエスト：60cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

腹筋

ウエストひねり

ヒップアップ

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トースト

■昼食

トースト

食パン

■間食

チーズ

チョコ

アイス

■飲み物

アイスコーヒー＋豆乳

プロテイン

BCAA