489日目

体重：44.6 kg

ウエスト：58.5cm

へそ回り：64cm

■運動

■朝食

青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル
グラノーラ
ヨーグルト
 

■昼食
ベーグル

■夕食

飲み会
 

■間食
プルーン

アイス

■飲み物
ルイボスティ
アイスコーヒー＋豆乳
豆乳飲料
カフェオレ