2018-12-01 467日目 体重:45.0kg ウエスト:59.5cm へそ回り:67cm ■運動 ストレッチ ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ベーグル2個 ■間食 プルーン チーズ アイス ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー+豆乳 豆乳飲料 カフェオレ