488日目

体重：44.9kg

ウエスト：60cm

へそ回り：64.5cm

■運動

■朝食

青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル
グラノーラ
ヨーグルト
 

■昼食
ブロッコリー
いんげん

枝豆
サラダチキン
 

■間食
プルーン
今川焼

■飲み物
ルイボスティ
アイスコーヒー＋豆乳
豆乳飲料
カフェオレ