2018-10-27 433日目 体重:44.7kg ウエスト:59.5cm へそ回り:65cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル 堅あげポテト ベーグル ■昼食 カルツォーネ ■間食 チョコ チーズ ミックスナッツ アイス ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー+豆乳