434日目

体重：44.7kg

ウエスト：60cm

へそ回り：65cm

■運動

ストレッチ

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

パン2個

■昼食

スープ（マカロニ入り）

ベーグル

■間食

ベーグル

アイス

チョコ

チーズ

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳

オレンジティ