2018-10-27 432日目 体重:44.7kg ウエスト:60cm へそ回り:64.5cm ■運動 ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 サラダチキン ひじき煮物 ■夕食 ベーグル ■間食 チョコ プルーン ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー+豆乳 豆乳飲料 カフェオレ