体重：45.8kg ウエスト：60cm へそ回り：67cm ■運動 ストレッチ スクワット ウエストひねり3セット コルセット2時間 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル ベーグル ■昼食 堅あげポテト ■間食 チョコ かりんとう ミックスナッツ デザートチ…