2018-10-20 423日目 体重：45.5kg ウエスト：60cm へそ回り：66cm ■運動 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 麻婆豆腐 豚肉ときくらげの炒め物 ご飯 スープ 杏仁豆腐 ■間食 プルーン アイス 今川焼 一本満足バー ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 豆乳飲料 カフェオレ
