体重：45.2kg ウエスト：60.5cm へそ回り：66cm ■運動 ストレッチ ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食こんにゃく麺 ■間食 プルーン クッキー アイス ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 豆乳飲料 カ…