381日目

体重：44.9kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：66.5cm

■運動

■朝食

青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル
グラノーラ

ヨーグルト
 

■昼食

ブロッコリー

インゲン
サラダチキン

きんぴら
 

■間食

プルーン

チョコ

アイス

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳

豆乳飲料

カフェオレ