2018-08-29 373日目 体重:45.1kg ウエスト:60cm へそ回り:66cm ■運動 ストレッチ ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー インゲン サラダチキン ひじき煮物 ■間食 プルーン クッキー アイス ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー+豆乳 豆乳飲料 カフェオレ